महिलाओं के लिए पेल्विक फ्लोर स्वास्थ्य: प्रिया की कहानी

प्रिया भुवाड, 43 वर्षीय कॉर्पोरेट पेशेवर, ने हाल ही में अपने साथ हुए मूत्र रिसाव की समस्या साझा की, जो उन्हें कूदने और व्यायाम करते समय अनुभव होती थी। लगभग दो वर्षों तक, उन्होंने इस शर्मनाक मुद्दे का सामना चुपचाप किया, यह नहीं जानते हुए कि यह एक व्यापक पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन से जुड़ा था। रिसाव के साथ-साथ, उन्हें यह भी महसूस हुआ कि उनका मूत्राशय पूरी तरह से खाली नहीं हो रहा था और यौन संबंध के दौरान संवेदनशीलता में कमी आ रही थी, जो कई महिलाएं अक्सर प्रसव के बाद सामान्य मानती हैं।

पेल्विक फ्लोर उन मांसपेशियों और ऊतकों का समूह है जो मूत्राशय और गर्भाशय जैसे महत्वपूर्ण अंगों का समर्थन करते हैं। गर्भावस्था, मोटापा और रजोनिवृत्ति जैसे कारक इन मांसपेशियों को कमजोर कर सकते हैं, जिससे जटिलताएँ उत्पन्न होती हैं। फिट और काम में व्यस्त होने के बावजूद, भुवाड ने अपने दो सामान्य प्रसव के बाद पेल्विक फ्लोर व्यायाम और पुनर्वास की अनदेखी की। एक चिकित्सा परीक्षा ने अंततः यह दिखाया कि उनका मूत्राशय योनि में धंस रहा था, साथ ही पहले चरण का गर्भाशय प्रोलैप्स भी था।

अपनी पहचान के बाद, भुवाड ने योनि की दीवारों की मरम्मत और योनि और गुदा के बीच के ऊतकों को मजबूत करने के लिए सर्जरी करवाई। सौभाग्य से, गर्भाशय पर सर्जरी की आवश्यकता नहीं थी क्योंकि धंसना न्यूनतम था। सर्जरी के छह महीने बाद, उन्होंने अपने मूत्र असंयम और अन्य पेल्विक लक्षणों में महत्वपूर्ण सुधार की सूचना दी। डॉ. सुरभि सिद्धार्थ, एक सलाहकार प्रसूति विशेषज्ञ, ने कहा कि कई महिलाएं गलती से मानती हैं कि प्रसव के बाद मूत्र रिसाव सामान्य है, जो अक्सर चिकित्सा परामर्श और आवश्यक मांसपेशी-संवर्धन व्यायाम में देरी कर देती हैं।

महिलाओं के बीच मूत्र असंयम की व्यापकता हाल की भारतीय अध्ययनों में उजागर हुई है। एक 2023 के अध्ययन में पाया गया कि 20 से 70 वर्ष की आयु की 27.1% महिलाओं ने मूत्र असंयम का अनुभव किया, जिसमें तनाव मूत्र असंयम सबसे सामान्य प्रकार था। 2025 के एक अन्य अध्ययन में 40 वर्ष और उससे अधिक आयु की 37% महिलाओं ने इसी तरह की समस्याओं की रिपोर्ट की। लक्षणों में खांसी, छींकने, या व्यायाम करते समय रिसाव शामिल हो सकते हैं, और यह पेल्विक दबाव, मूत्राशय को खाली करने में कठिनाई और दर्दनाक यौन संबंध के रूप में भी प्रकट हो सकते हैं।

हालांकि पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन से जुड़े जोखिम हैं, जागरूकता कम है, विशेष रूप से युवा महिलाओं के बीच। कई महिलाएं पेल्विक फ्लोर व्यायाम के महत्व से अनजान हैं, जबकि 90% से अधिक को इसके बारे में पता है लेकिन केवल कुछ ही नियमित रूप से इसका अभ्यास करती हैं। प्रसवोत्तर अवधि अक्सर हस्तक्षेप का एक खोया हुआ अवसर होती है, क्योंकि फॉलो-अप देखभाल आमतौर पर भोजन और पुनर्प्राप्ति पर केंद्रित होती है। डॉ. सिद्धार्थ प्रारंभिक पुनर्वास और पेल्विक फ्लोर व्यायाम में सही तकनीक के महत्व पर जोर देती हैं, यह कहते हुए कि इन विकारों को प्रसव या उम्र बढ़ने के अपरिहार्य परिणाम के रूप में नहीं स्वीकार किया जाना चाहिए।