महिलांच्या पेल्विक फ्लोर आरोग्याची समज: प्रिया भुवाड यांची कथा

प्रिया भुवाड, 43 वर्षीय कॉर्पोरेट व्यावसायिक, यांनी अलीकडेच त्यांच्या मूत्र रिसावाच्या समस्येचा अनुभव सांगितला, जो त्यांना उड्या मारताना आणि व्यायाम करताना येत होता. जवळजवळ दोन वर्षे, त्यांनी या लज्जास्पद समस्येचा सामना चुपचाप केला, हे न समजून की हे एक व्यापक पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शनशी संबंधित आहे. रिसावासोबतच, त्यांना मूत्राशय पूर्णपणे रिकामे होत नाही असेही जाणवले आणि यौन संबंधांमध्ये संवेदनशीलतेत कमी येत होती, जी अनेक महिलांनी प्रसवानंतर सामान्य मानली आहे.

पेल्विक फ्लोर म्हणजे मूत्राशय आणि गर्भाशय यांसारख्या महत्त्वाच्या अंगांचा आधार देणाऱ्या मांसपेशी आणि ऊतींचा समूह. गर्भधारणे, मोटापे आणि रजोनिवृत्तीसारखे घटक या मांसपेशींचा कमकुवत करतात, ज्यामुळे जटिलता येते. फिट आणि कामात व्यस्त असतानाही, भुवाड यांनी त्यांच्या दोन सामान्य प्रसवानंतर पेल्विक फ्लोर व्यायाम आणि पुनर्वसनाकडे दुर्लक्ष केले. एक वैद्यकीय तपासणीने शेवटी हे दर्शवले की त्यांचे मूत्राशय योनीत धसले आहे, तसेच पहिल्या टप्प्यात गर्भाशय प्रोलॅप्स देखील होता, ज्यामध्ये गर्भाशय योनीच्या आत धसतो.

त्यांच्या निदानानंतर, भुवाड यांनी योनीच्या भिंतींची दुरुस्ती आणि योनी व गुदाच्या दरम्यानच्या ऊतींना मजबूत करण्यासाठी शस्त्रक्रिया केली. सौभाग्याने, गर्भाशयावर शस्त्रक्रिया आवश्यक नव्हती कारण धसणे कमी होते. शस्त्रक्रियेनंतर सहा महिन्यांनी, त्यांनी त्यांच्या मूत्र असंयम आणि इतर पेल्विक लक्षणांमध्ये महत्त्वपूर्ण सुधारणा केली. डॉ. सुरभि सिद्धार्थ, एक सल्लागार प्रसूति तज्ञ, म्हणाल्या की अनेक महिलांना मूत्र रिसाव प्रसवाच्या नंतर सामान्य आहे असे वाटते, त्यामुळे त्या वैद्यकीय सल्ला घेण्यात आणि आवश्यक मांसपेशी-संवर्धन व्यायामात विलंब करतात.

महिलांमध्ये मूत्र असंयमाची व्यापकता अलीकडील भारतीय अभ्यासांमध्ये स्पष्ट झाली आहे. 2023 च्या एका अभ्यासात 20 ते 70 वर्षांच्या 27.1% महिलांनी मूत्र असंयमाचा अनुभव घेतल्याचे आढळले, ज्यामध्ये ताणामुळे होणारा मूत्र असंयम सर्वात सामान्य प्रकार होता. 2025 च्या दुसऱ्या अभ्यासात 40 वर्षे आणि त्याहून अधिक वयाच्या 37% महिलांनी अशाच समस्यांची माहिती दिली. लक्षणांमध्ये खोकताना, शिंका मारताना किंवा व्यायाम करताना रिसाव होणे, तसेच पेल्विक दबाव, मूत्राशय रिकामे करण्यास अडचण आणि वेदनादायक यौन संबंध यांचा समावेश होतो.

पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शनशी संबंधित धोके असले तरी जागरूकता कमी आहे, विशेषतः तरुण महिलांमध्ये. अनेक महिलांना पेल्विक फ्लोर व्यायामाचे महत्त्व माहित नाही, 90% पेक्षा जास्त महिलांना याबद्दल माहिती आहे, परंतु केवळ काहीच नियमितपणे याचा अभ्यास करतात. प्रसवोत्तर काळ हा हस्तक्षेपासाठी एक गमावलेला संधी असतो, कारण फॉलो-अप देखभाल सामान्यतः आहार आणि पुनर्प्राप्तीवर लक्ष केंद्रित करते. डॉ. सिद्धार्थ प्रारंभिक पुनर्वसन आणि पेल्विक फ्लोर व्यायामामध्ये योग्य तंत्राचे महत्त्व सांगतात, असे सांगून की या विकारांना प्रसव किंवा वयोमानानुसार अपरिहार्य परिणाम म्हणून स्वीकारले जाऊ नये.