वजन से परे मेटाबॉलिक स्वास्थ्य को समझना
पतली दिखावट का मतलब हमेशा मेटाबॉलिक स्वास्थ्य नहीं होता, एक चिकित्सक ने बताया।
मेटाबॉलिक स्वास्थ्य और शरीर का वजन अलग-अलग हो सकते हैं।
वसा वितरण और जीवनशैली के विकल्प महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
BMI अकेला स्वास्थ्य का संपूर्ण माप नहीं है।
हाल के स्वास्थ्य चर्चाओं में, दिखावट और वास्तविक मेटाबॉलिक स्वास्थ्य के बीच एक महत्वपूर्ण भेद को उजागर किया गया है। मारेंगो एशिया अस्पतालों, गुड़गांव में आंतरिक चिकित्सा के वरिष्ठ सलाहकार डॉ. पंकज खटाना ने बताया कि जो लोग पतले दिखते हैं, वे भी गंभीर मेटाबॉलिक समस्याओं का सामना कर सकते हैं। यह खुलासा इस सामान्य विश्वास को चुनौती देता है कि एक दुबला शरीर अच्छे स्वास्थ्य का प्रतीक है।
डॉ. खटाना ने बताया कि कई सामान्य बॉडी मास इंडेक्स (BMI) वाले व्यक्तियों को इंसुलिन प्रतिरोध, उच्च रक्तचाप और असामान्य कोलेस्ट्रॉल स्तर जैसी स्थितियों का सामना करना पड़ सकता है। ये स्थितियाँ व्यक्ति के फिट दिखने के बावजूद हृदय संबंधी जोखिम को बढ़ा सकती हैं। इस स्थिति को अक्सर 'सामान्य वजन पर मेटाबॉलिक रूप से अस्वस्थ' कहा जाता है। डॉक्टर ने यह भी बताया कि शरीर में वसा का स्थान, विशेष रूप से पेट के अंगों के चारों ओर की आंतरिक वसा, कुल वजन की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है।
जीवनशैली के विकल्प मेटाबॉलिक स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं। शारीरिक निष्क्रियता, खराब आहार, अपर्याप्त नींद, धूम्रपान और अत्यधिक शराब का सेवन जैसे कारक मेटाबॉलिक विकारों में योगदान कर सकते हैं, भले ही व्यक्ति पतला हो। इसके अलावा, आनुवंशिकी और उम्र भी यह निर्धारित करने में भूमिका निभाते हैं कि शरीर वसा को कैसे संसाधित और संग्रहीत करता है।
डॉ. खटाना स्वास्थ्य मापदंडों पर एक व्यापक दृष्टिकोण अपनाने की सलाह देते हैं, यह सुझाव देते हुए कि केवल BMI पर निर्भर रहना अपर्याप्त है। वे कमर की परिधि, रक्तचाप, उपवास ग्लूकोज स्तर और लिपिड प्रोफाइल का मूल्यांकन करने की सिफारिश करते हैं ताकि मेटाबॉलिक स्वास्थ्य का अधिक सटीक आकलन किया जा सके। कुछ मामलों में, वसा यकृत जैसी स्थितियों की जांच के लिए यकृत कार्य परीक्षण भी आवश्यक हो सकते हैं।
आगे देखते हुए, यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति नियमित शारीरिक गतिविधि, संतुलित पोषण और पर्याप्त नींद को प्राथमिकता दें। डॉ. खटाना का निष्कर्ष है कि सच्चा मेटाबॉलिक स्वास्थ्य एक कम वजन के आंकड़े से नहीं, बल्कि स्वस्थ जीवनशैली के विकल्पों और नियमित स्वास्थ्य आकलनों के संयोजन से सुनिश्चित होता है।
