वजनाच्या पलीकडे मेटाबॉलिक आरोग्य समजून घेणे
पातळ दिसणे म्हणजे नेहमीच मेटाबॉलिक आरोग्याची हमी नसते, असे एक तज्ञ सांगतात.
मेटाबॉलिक आरोग्य आणि शरीराचे वजन स्वतंत्र असू शकते.
वसा वितरण आणि जीवनशैलीचे पर्याय महत्त्वाची भूमिका बजावतात.
BMI एकटा आरोग्याचे संपूर्ण मोजमाप नाही.
आरोग्याच्या चर्चांमध्ये, दिसण्याच्या आणि वास्तविक मेटाबॉलिक आरोग्याच्या दरम्यान एक महत्त्वाचा भेद स्पष्ट झाला आहे. गुडगावच्या मारेंगो एशिया हॉस्पिटल्समध्ये आंतरिक औषधांचे वरिष्ठ सल्लागार डॉ. पंकज खटाना यांचे म्हणणे आहे की, जे लोक पातळ दिसतात, त्यांना गंभीर मेटाबॉलिक समस्यांचा सामना करावा लागू शकतो. हे एक सामान्य विश्वासाला आव्हान देते की एक दुबला शरीर म्हणजे चांगला आरोग्य.
डॉ. खटाना म्हणतात की अनेक सामान्य बॉडी मास इंडेक्स (BMI) असलेल्या व्यक्तींना इन्सुलिन प्रतिरोध, उच्च रक्तदाब आणि असामान्य कोलेस्ट्रॉल स्तर यांसारख्या स्थितींचा सामना करावा लागू शकतो. या परिस्थिती व्यक्ती फिट दिसत असतानाही हृदयविकाराच्या जोखमीला वाढवू शकतात. या स्थितीला 'सामान्य वजनावर मेटाबॉलिकदृष्ट्या अस्वस्थ' असे म्हणतात. डॉक्टरांनी सांगितले की शरीरातील वसा कुठे आहे, विशेषतः पोटाच्या अवयवांच्या चारही बाजूंना असलेली आंतरिक वसा, हे एकूण वजनाच्या तुलनेत अधिक महत्त्वाचे आहे.
जीवनशैलीचे पर्याय मेटाबॉलिक आरोग्यावर महत्त्वपूर्ण प्रभाव टाकतात. शारीरिक निष्क्रियता, खराब आहार, अपुरी झोप, धूम्रपान आणि जास्त मद्यपान यांसारखे घटक मेटाबॉलिक विकारांना योगदान देऊ शकतात, अगदी व्यक्ती पातळ असला तरी. याशिवाय, आनुवंशिकी आणि वय देखील शरीर वसा कशी प्रक्रिया करते आणि साठवते यावर प्रभाव टाकतात.
डॉ. खटाना आरोग्य मोजमापांवर एक व्यापक दृष्टिकोन स्वीकारण्याची शिफारस करतात, असे सांगून की BMI वर एकटा अवलंबून राहणे अपुरे आहे. ते कमर परिघ, रक्तदाब, उपाशी ग्लूकोज स्तर आणि लिपिड प्रोफाइल यांचे मूल्यांकन करण्याची शिफारस करतात, जेणेकरून मेटाबॉलिक आरोग्याचे अधिक अचूक मूल्यांकन करता येईल. काही प्रकरणांमध्ये, यकृत कार्य चाचण्या देखील आवश्यक असू शकतात, ज्या यकृताच्या वसा स्थितींची तपासणी करू शकतात.
आगामी काळात, व्यक्तींनी नियमित शारीरिक क्रिया, संतुलित आहार आणि पुरेशी झोप यांना प्राधान्य देणे महत्त्वाचे आहे. डॉ. खटाना निष्कर्ष काढतात की खरे मेटाबॉलिक आरोग्य वजनाच्या आकड्यावरून नाही, तर आरोग्यदायी जीवनशैलीच्या पर्यायांच्या आणि नियमित आरोग्य मूल्यांकनांच्या संयोजनावर अवलंबून असते.
